大家都知道，在我們身邊比較脆弱的除了老人兒童之外，就是孕婦了。十月懷胎的辛苦，不親身經(jīng)歷的人是無從知曉的。特別是現(xiàn)在人們的生活水平提高了，懷孕生子都會(huì)提前很久做準(zhǔn)備。男的要戒煙戒酒，女的要調(diào)理身體。對(duì)于吃食方面更是特別慎重，都是各種查閱咨詢的。那么，孕婦可以吃蓮子嗎？
蓮子具有很好的滋補(bǔ)作用，并且適用于大多數(shù)人群，特別是那些身體虛弱、失眠多夢(mèng)、女性脾腎虧虛的人群。另外，蓮子芯味道雖然非常的苦，但是卻有著很好的強(qiáng)心作用，對(duì)于降低血壓、去除心火有著很好的效果。
中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分；鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一；鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對(duì)孕婦身體有好處。
此外，孕婦產(chǎn)后也是可以食用蓮子來調(diào)養(yǎng)身體的。一般產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復(fù)。產(chǎn)后可以食用蓮子，能消暑去熱，養(yǎng)心去煩。產(chǎn)后食用可改善產(chǎn)婦睡眠，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原的保證。
其實(shí)，蓮子如同大米，淀粉的含量也是極高的，很多時(shí)候是可以直接當(dāng)做吃食的。但是一定不要多吃，避免出現(xiàn)腹脹等問題。如果有腸胃毛病，例如大便干燥、腹脹等等的患者，還是別食用蓮子相關(guān)的湯食，避免病情加重。
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