維生素是一個(gè)龐大的族群，雖然不直接參與細胞活動(dòng)，但在人們的人體中起著(zhù)重要的作用。通過(guò)長(cháng)時(shí)間研究，科學(xué)家對于各類(lèi)維生素都有了比較清晰的認識。特別是對于維生素e的研究，經(jīng)歷了漫長(cháng)的階段，逐漸開(kāi)發(fā)其醫藥價(jià)值，由此而衍生的維生素e軟膠囊也深受消費者歡迎。那么，維生素e軟膠囊多少錢(qián)一瓶？
維生素e軟膠囊制取比較方便，總體成本不高，一瓶的國標量為160顆，每一刻膠囊的凈含量為0.1g，一瓶維生素e軟膠囊的價(jià)格約在50-150元這個(gè)區間波動(dòng)，當然這受到了生產(chǎn)商、原產(chǎn)地等多種因素的印象。
維生素e有8種形式的脂溶性維生素，為一重要的抗氧化劑，其中還包括生育酚和三烯生育酚兩類(lèi)共8種化合物。人體如果缺乏維生素e, 男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤(pán)萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。此外，人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的自由基，不僅可引起生物膜脂質(zhì)過(guò)氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質(zhì)變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。
所以，補充維生素e極為重要，除了服用藥物之外，還可以在日常的膳食中獲取。富含維生素e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚(yú)肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素e從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
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