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CPHI制藥在線 資訊 減少卡路里攝入或可延年益壽

減少卡路里攝入或可延年益壽

熱門推薦: 減少卡路里 熱量攝入 延緩衰老
作者:半夏  來源:CPhI制藥在線
  2018-04-11
Redman教授團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)2年的臨床試驗(yàn)得到的研究成果-持續(xù)限制卡路里攝入可提高靜息能量消耗效率,減少全身氧化損耗。通俗的說就是減少熱量攝入可降低基礎(chǔ)代謝率,減少氧化損耗,從而延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

       減少卡路里攝入或可延年益壽

         如何延年益壽,永葆青春是亙古不變的話題。即使知道生命必將終結(jié),但人們探求長(zhǎng)壽的步伐從未停止過。古有煉制長(zhǎng)生不老丹藥今有科學(xué)家研究長(zhǎng)壽基因。長(zhǎng)輩的壽宴上永遠(yuǎn)少不了福如東海壽比南山的祝福。天然維生素E已是注重保養(yǎng)女性的必需品。

       最近發(fā)表在《細(xì)胞代謝》上一篇關(guān)于延緩衰老的文章引起了高度關(guān)注—Metabolic Slowing and Reduced Oxidative Damage with Sustained Caloric Restriction Support the Rate of Living and Oxidative Damage Theories of Aging.該文是Redman教授團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)2年的臨床試驗(yàn)得到的研究成果-持續(xù)限制卡路里攝入可提高靜息能量消耗效率,減少全身氧化損耗。通俗的說就是減少熱量攝入可降低基礎(chǔ)代謝率,減少氧化損耗,從而延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

       科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)壽命短的動(dòng)物如蠕蟲、蒼蠅和老鼠,通過限制卡路里攝入可減慢代謝,延長(zhǎng)壽命。但在人類和靈長(zhǎng)類動(dòng)物中因試驗(yàn)進(jìn)展困難未能得到相同的明確結(jié)論。如今,Redman教授團(tuán)隊(duì)通過在健康非肥胖人群中進(jìn)行了為期2年的臨床試驗(yàn)證實(shí)了這一結(jié)論在人類中同樣適用。

       美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所贊助了該項(xiàng)名為CALERIE(減少熱量攝入長(zhǎng)期影響的綜合評(píng)估)的隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)。將21-50歲的非肥胖健康受試者隨機(jī)分為兩組:試驗(yàn)組34例需降低15%的卡路里攝入,對(duì)照組19例飲食如日常一樣。在兩年的時(shí)間內(nèi),研究人員要持續(xù)地測(cè)量參與者一系列與新陳代謝和衰老相關(guān)的生物標(biāo)記物,如參與者的體重、BMI、體脂、脂肪量、24 小時(shí)能量消耗、睡眠能量消耗等的變化;同時(shí)他們還要持續(xù)測(cè)量衰老標(biāo)志物的變化,例如甲狀腺激素、促甲狀腺激素,瘦蛋白和胰島素水平的變化,和氧化應(yīng)激、脂質(zhì)過氧化和 DNA 損傷水平等。

       試驗(yàn)結(jié)果表明持續(xù)2年限制15%熱量攝入的參與者體重降低了8.7公斤,對(duì)照組增重1.8公斤。相比對(duì)照組試驗(yàn)組的參與者24 小時(shí)和睡眠期間的能量消耗也大幅下降,體內(nèi)的甲狀腺軸活性和活性氧也隨之降低。代謝越快,產(chǎn)生的副產(chǎn)物越多。通過限制卡路里的攝入,人體的代謝會(huì)變緩,代謝產(chǎn)生的自由基也會(huì)變少。過多的活性氧自由基會(huì)有破壞行為,導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞,從而引起多種衰老相關(guān)疾病如心臟病、老年癡呆癥、動(dòng)脈粥樣硬化和腫瘤。該試驗(yàn)表明限制熱量攝入可延長(zhǎng)大多數(shù)物種的壽命。健康的年輕群體可通過減少15%的熱量攝入在2年內(nèi)減重8公斤,同時(shí)可減慢基礎(chǔ)代謝率以及氧化應(yīng)激壓力,從而減少慢性疾病的發(fā)生,延緩衰老。

       日常飲食倡導(dǎo)八分飽至此擁有了充分的科學(xué)依據(jù),控制熱量攝入不僅可以保持身材,而且可維護(hù)健康,延緩衰老。何樂而不為呢!

       參考文獻(xiàn):Leanne M. Redman,Metabolic Slowing and Reduced Oxidative Damage with Sustained Caloric Restriction Support the Rate of Living and Oxidative Damage Theories of Aging

       作者簡(jiǎn)介:半夏,藥學(xué)碩士,專注于新藥動(dòng)態(tài)和制藥行業(yè)展望,期待為制藥行業(yè)提供有利信息,助力醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展。

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