如今癌癥患者越來越多，生活、飲食習(xí)慣不好，都會(huì)讓自己成為“癌癥候選人“。癌癥的可怕之處在于，破壞人體組織結(jié)構(gòu)，損害器官功能，嚴(yán)重危害健康，所以預(yù)防癌癥變得尤為重要。有十種食物，是公認(rèn)的抗癌食物，常吃可以起到預(yù)防癌癥的作用。
1.大蒜
大蒜的別名是“地里長出來的青霉素“。大蒜富含大蒜素、硒元素，能夠提高身體的免疫力，抑制癌癥惡化，有顯著的防癌抗癌作用，對(duì)胃癌的預(yù)防很有效果。
2.胡蘿卜
胡蘿卜的胡蘿卜素含量非常高，抗氧化能力強(qiáng)，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，幫助預(yù)防肺癌。另外胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成為維生素A，可以抑制細(xì)胞過度增殖，防止細(xì)胞癌變。
3.菇類
常見的菇類有猴頭菇、香菇、金針菇等，菇類食物含有大量的維生素C，可以降低體內(nèi)膽固醇含量，有效的控制血壓，富含的多醣體、葡萄糖苷酶，可以抑制癌細(xì)胞的生長，增強(qiáng)免疫力，起到防癌的作用。
另外菇類富含雙鏈核糖核酸，能夠誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生干擾素，進(jìn)入癌細(xì)胞體內(nèi)，直接抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。
4.葡萄
葡萄含有豐富的白藜蘆醇，能夠抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，防止正常細(xì)胞癌變，所以多吃葡萄可以起到抗癌作用。紅葡萄酒是葡萄制品，同樣含有白藜蘆醇這一物質(zhì)，所以適當(dāng)喝紅葡萄酒也能防癌。
5.番茄
番茄中可見大量番茄紅素，使番茄具有抗氧化作用，可以幫助機(jī)體清除自由基，保護(hù)正常細(xì)胞不被破壞，減少癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，富含的維生素C可以增強(qiáng)體質(zhì)。所以常吃番茄可以抗癌、防癌，特別是對(duì)前列腺癌、消化癌有很好的防治作用。
6.紅薯
紅薯營養(yǎng)豐富，含有大量抗癌物質(zhì)糖脂，能夠有效的抑制癌細(xì)胞生長。另外紅薯富含脫氧異雄固酮，提高機(jī)體免疫力，使人精力充沛的同時(shí)，還能殺滅癌細(xì)胞，對(duì)結(jié)腸癌、乳腺癌的防治很有效果。
7.洋蔥
洋蔥的蒜素、谷胱甘肽、硫化硒、櫟皮黃素等含量豐富，可以有效的抑制癌物質(zhì)的合成，降低癌物質(zhì)的活性，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞破壞癌細(xì)胞的能力，阻礙癌細(xì)胞生長。
8.草莓
草莓的花青素含量高，抗氧化作用明顯，能保護(hù)機(jī)體不被癌細(xì)胞傷害，抑制癌細(xì)胞生長，有抗結(jié)腸癌、肺癌、血癌的作用。
9.蘆筍
蘆筍以抗癌成分豐富而出名，尤其葉酸、核酸、天冬酰胺、硒含量豐富，通過調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝，提高身體的免疫力和癌癥抵抗力，有效的促進(jìn)正常細(xì)胞的生長，抑制癌細(xì)胞分裂，阻止癌細(xì)胞的生長、擴(kuò)散。
10.花菜
十字花科蔬菜的硫代葡萄糖苷含量高，可以形成對(duì)身體有益的異硫氰酸酯和吲哚，有效清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)癌物質(zhì)失活酶的分泌，抑制促癌物質(zhì)的活性，有效的抵抗癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。
這些公認(rèn)的抗癌食物，要合理、長期的吃才能發(fā)揮功效，同時(shí)注意合理作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能提高自身的抗癌能力。
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