隨著社會發(fā)展的迅速，人們生活節(jié)奏變快，壓力也越來越大。很多人會經(jīng)常的唉聲嘆氣，身邊的事物失去了興趣，甚至?xí)^厭世，經(jīng)常做噩夢。慢慢的還會出現(xiàn)心煩，乏力，頭疼的現(xiàn)象，到醫(yī)院去檢查又沒有實質(zhì)的病癥，其實這都是一種心理疾病，如果不及時治療，可能會形成抑郁癥。哪些人容易得抑郁癥？得了抑郁癥有哪些癥狀？該如何緩解？
3種人容易得抑郁癥
抑郁癥可不只是不開心這么簡單的問題，它會對我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很復(fù)雜，主要是這3種人容易得。
1、有家族病史
你的父親或母親存在情緒上的問題，那么你產(chǎn)生情緒問題的可能性會變大。
2、腦部分泌物異常
大腦會分泌三種物質(zhì)，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們在腦內(nèi)的水平發(fā)生變化，會影響到情緒。具體來說，就是：血清素水平過低，會讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過低，會讓人悶悶不樂，對許多事情喪失熱情、沒有興趣；多巴胺含量不正常，也會導(dǎo)致人缺失做事的動力；三者同時分泌不正常，對我們生活造成的不良影響便可想而知。
3、壓力大難以排解
其實人人都有壓力大如山的時候，熬得了的人能迎來光明，熬不過去的人可能只看得見黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來了。
抑郁癥的10個征兆
需要明確的是，抑郁癥雖然多，但也沒那么容易患上。真正具有參考價值的是長期出現(xiàn)以下癥狀。
1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日?；顒佣际ヅd趣，整天無精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。
5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
10.人逢喜事而**不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。
有抑郁癥傾向怎么辦
如果自測后發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向，可以看些專業(yè)書籍，學(xué)著去自我緩解，也可以培養(yǎng)更多興趣愛好來轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果還是無法緩解，建議就醫(yī)。
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