成人国产精品一级毛片视频,毛片三级在线观看,中国黄色在线观看,婷婷久久综合九色综合九七,久久久免费视频观看,国产99在线播放,日本成人福利

產品分類導航
CPHI制藥在線 資訊 秋分之后,養(yǎng)生還得“凍”?醫(yī)生:這些地方真凍不得!

秋分之后,養(yǎng)生還得“凍”?醫(yī)生:這些地方真凍不得!

熱門推薦: 秋分 秋凍 養(yǎng)生
來源:39健康網
  2018-09-28
到底什么是“秋凍”?就是少穿點衣服那么簡單嗎?除了這句老話,秋季養(yǎng)生還有啥注意事項?如果你是追求健康的養(yǎng)生愛好者,小九今天這篇文章,您可得仔細看了!

       春生夏長,秋收冬藏,一年四季,寒來暑往。秋意漸濃,說起秋季養(yǎng)生,很多人首先想到的是“春捂秋凍”的老話。

  到底什么是“秋凍”?就是少穿點衣服那么簡單嗎?除了這句老話,秋季養(yǎng)生還有啥注意事項?如果你是追求健康的養(yǎng)生愛好者,小九今天這篇文章,您可得仔細看了!

  “秋凍”是古老的養(yǎng)生經驗,這與傳統(tǒng)文化中“天人合一”的說法相匹配,認為人作為自然界的一部分,必然受到氣溫環(huán)境的影響,想要保持身體健康也必然要適應氣溫環(huán)境的變化。

  “春捂”是提醒大家不要過早脫掉面議,一面受涼,誘發(fā)感冒、肺炎等疾病,而“秋凍”則是強調,剛進入秋季不要過早穿上厚衣服,慢慢添衣。

  北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸科張曉梅醫(yī)生介紹,這可以讓身體有個慢慢適應氣溫下降的過程,增強身體的防寒能力和抵抗力,以度過漫長寒冷的冬季。

  雖然“秋凍”的老話有一定科學道理,但也要因人而異。張曉梅提醒,老人、兒童、體質較弱的人群,還是不要“秋凍”,而要根據氣溫變化以及自身體感添衣,免誘發(fā)相關疾病。

  身體比較健康的年輕人可以適當稍晚點再穿厚衣物,但“秋凍”也不可過度。當氣溫也只有20攝氏度以下時,一定要及時增加衣物,注意保暖防寒。

  秋凍要適度,4個部位不能凍!

  “秋凍”有必要,但凍得不對,尤其是凍到了身上這4個關鍵部位,可是要遭罪的!

  脖子:

  都知道長時間用電腦、玩手機可能誘發(fā)頸椎病,但很多人卻忽視了,脖子受涼也會加重頸椎部位的不適感。夏季長期呆在空調間里是這個道理,秋風吹到脖子也會如此。

  如果不愿意穿得太臃腫,不如隨身帶一條圍巾,感覺涼的時候可以保護脖子,預防頸椎病,偶爾也能做個披肩,保護上半身。

  肚子:

  中醫(yī)認為,背為陽,腹圍陰,腹部更容易著涼。尤其是對于女性,腹部的保暖一年四季都是至關重要的大事兒,秋凍時如果不注意腹部保暖,腹瀉、痛經、腹痛等病癥都可能找過來,喝多少熱水也無濟于事。所以,妹子們,愛美歸愛美,高腰的秋褲還是要準備一條!

  膝關節(jié):

  膝關節(jié)炎的病因復雜,雖然受寒受涼未必會直接導致關節(jié)炎,但可以確定的是,如果已經患有這些疾病,再受涼很容易加重腫脹、刺痛等癥狀。所以,氣溫開始變低的時候,膝蓋帶洞的褲子都可以暫時收進衣柜啦!

  腳丫子:

  “腳冷冷全身”,腳這個部位的皮下脂肪比較薄,保暖性差,而且腳的神經末梢最為豐富,對寒涼的感知最為明顯。即使你為了美想露腳踝,也好歹穿個厚點的鞋再露吧!

  除了秋凍,秋季養(yǎng)生還要注意情緒??!

  學會合適的秋凍,可以讓身體無健康之憂,但僅僅如此還不夠,秋季也要關注自己的心理狀態(tài)。

  夏季雨水豐沛,草木旺盛,一派生機勃勃,人也更容易感到積極向上。當第一片黃葉落地,意識到秋季來臨,人難免進入消沉的狀態(tài)。唐代詩人杜甫就有“萬里悲秋常作客的吟誦,現代醫(yī)學則證明,秋季是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)。

  北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科趙欣醫(yī)生表示,“悲秋”看似是環(huán)境變化導致的,但背后卻是人體生理節(jié)律的紊亂和內分泌失調。

   “悲秋”情緒更容易發(fā)生在那些室內工作,運動比較少的人身上,所以到了秋季不妨和親朋好友一起出門遠足或爬爬山,欣賞秋季美景,也開闊胸懷。

  飲食方面則可以多吃健脾養(yǎng)心的食物,如蓮藕、蓮子、小麥、紅棗、桂圓、核桃,對緩解抑郁情緒也有一定的助益。

相關文章

合作咨詢

   肖女士    021-33392297    Kelly.Xiao@imsinoexpo.com

2006-2025 上海博華國際展覽有限公司版權所有(保留一切權利) 滬ICP備05034851號-57
蒙阴县| 延吉市| 兰西县| 当雄县| 陈巴尔虎旗| 呼和浩特市| 芜湖市| 南宫市| 通化县| 丰原市| 马尔康县| 中江县| 新化县| 盱眙县| 延边| 昭觉县| 德令哈市| 正宁县| 梁山县| 浙江省| 共和县| 绥芬河市| 平乐县| 阿拉善左旗| 普兰店市| 堆龙德庆县| 阿克苏市| 福安市| 和平区| 和龙市| 万全县| 七台河市| 大田县| 方城县| 龙州县| 三穗县| 鄂温| 绍兴县| 铜川市| 玛曲县| 康马县|