在冬季容易患上肺部疾病,尤其是對(duì)于肺癌患者來(lái)說(shuō),一定要做好生活中的護(hù)理,防止病情加重,在冬季應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)益肺氣的食物,比如大棗、山藥、阿膠等,肺癌患者在冬季如何做好養(yǎng)生呢。
肺癌患者冬季如何養(yǎng)生?
1、多曬曬太陽(yáng)
冬季陽(yáng)光充足時(shí)可以多曬太陽(yáng),因?yàn)殛?yáng)光具有殺菌的功效,能夠促進(jìn)身體中維生素d的合成。曬太陽(yáng)也有一定的講究,需要在空氣流通比較好以及光線充足的地方曬曬太陽(yáng),同時(shí)也要做好防寒保暖的工作。肺癌患者要做好**上的調(diào)養(yǎng),保持平和的情緒,避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張激動(dòng)以及抑郁狀態(tài)。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
肺癌患者在病情允許的情況下,可以采取強(qiáng)度小的體育運(yùn)動(dòng),比如散步,打太極拳,練氣功等,這些運(yùn)動(dòng)都可以讓人們心平氣和,有利于病情的康復(fù)。另外家人應(yīng)該多和肺癌患者多交流,這樣才可以給他們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。
3、做好體檢復(fù)診
肺癌患者要按照醫(yī)生的囑咐,定期去醫(yī)院做復(fù)診,定時(shí)定量的服用藥物,千萬(wàn)不能自行減藥或者加藥,不能隨便的聽(tīng)信小偏方。在冬季要做好身體的保暖,積極的預(yù)防流感,盡量不要去公共場(chǎng)所以及人口聚集的地方,出門(mén)時(shí)要要多添加衣物,帶好口罩,做好頭部、頸部的保暖,防止身體受涼。
4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)補(bǔ)
到了冬季人們的食欲會(huì)提高,此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),有一部分人群會(huì)大吃大喝,殊不知不健康的飲食也會(huì)加重肺癌的發(fā)生,所以一定要合理的搭配飲食,避免吃一些發(fā)物,戒掉煙酒。在冬季可以做到早睡晚起,這樣才能夠養(yǎng)精蓄銳,八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,可以提高身體抵抗力和免疫力。室內(nèi)的空調(diào)溫度不能調(diào)的太高,不然會(huì)加快血液循環(huán)的運(yùn)行,促進(jìn)了癌細(xì)胞快速的增長(zhǎng)和繁殖,溫度控制在26℃即可,到了冬季雨水比較少,氣候干燥,要保持居住環(huán)境的相對(duì)濕度。
溫馨提示
肺癌患者在冬季要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能讓身體過(guò)度勞累,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心,多吃具有潤(rùn)肺潤(rùn)喉的食物。做到早睡早起,晨練的時(shí)間不能過(guò)早,也不能做激烈的運(yùn)動(dòng),以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切,養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣,多吃一些具有抗腫瘤的食物。
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