隨著(zhù)生活水平的提高，現在的人更專(zhuān)注精致的生活，而生活品質(zhì)最直接體現在人們的吃穿住行上，其中最重要的就是飲食了。在解決了基本溫飽之后，健康綠色的飲食是大家的普遍需求。在經(jīng)歷轉基因食用油之后，消費者對于純天然的高端油脂需求更高了。紫蘇油是從紫蘇成熟的果實(shí)或者紫蘇植株中，提取的含a-亞麻酸等多組分的混合物，同時(shí)也是我國唯一的藥用和食用油脂，具有極高的營(yíng)養價(jià)值。那么，紫蘇油怎么吃？
紫蘇籽油含有多種氨基酸和多種對人體多種疾病有明顯療效和保健作用的物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養和藥用價(jià)值。同時(shí)還有多方面的藥理作用，如鎮咳平喘、降脂、促智、抗過(guò)敏、預防和治療心血管疾病等。基于所處的領(lǐng)域不同，在食用和藥用兩方面紫蘇油也有很大的不同：
一、在食用領(lǐng)域的妙用：口服，人均日服量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2；
二、在藥用領(lǐng)域的妙用：
1、預防妊娠紋和潤膚效果：孕婦懷孕后期皮膚出現瘙癢和干裂，用蘇籽油擦拭，有預防和緩解效果，經(jīng)常涂于腹部、還會(huì )預防妊娠紋的產(chǎn)生。
2、有助于孕婦排乳汁：孕婦臨產(chǎn)前常用紫蘇籽油涂抹乳頭，乳頭上的老皮和積垢浸泡掉后，有助于初乳的順暢流出。
3、保護寶寶嬌嫩皮膚：寶寶皮膚極其嬌嫩，涂抹紫蘇油后輕輕的按摩能使寶寶更容易入睡，并減少哭啼。嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上紫蘇油，還可以防止寶寶的皮膚被汗或尿浸濕。
4、保護奶媽乳頭：乳頭在哺乳期很容易破裂，用紫蘇籽油不僅能防止破裂還可以抗炎修復傷口加速愈合，而且小寶寶吮進(jìn)口里，紫蘇籽油中大量的脂溶性維生素對嬰幼兒的腦發(fā)育有蠻好的作用。
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