科學(xué)研究表明，在人體中棲息著100億個以上的微生物，按它們對人體的影響分為有益、有害和中性菌三類。而如果雙歧桿菌缺少則容易引起便秘的問題，尤其是老年人，隨著年齡增長，身體各項(xiàng)機(jī)能下降，腸內(nèi)雙歧桿菌也會逐漸減少，是便秘患者的人群。而現(xiàn)在通過醫(yī)療研究發(fā)現(xiàn)，可以通過外界攝取進(jìn)行補(bǔ)充，進(jìn)而改善腸胃問題，比較常用的保健品有大豆低聚糖。那么，大豆低聚糖怎么喝？
針對頑固便秘>20ml/次，一日兩次，或按0.6-0.9克/每公斤體重，根據(jù)效果增減。早或晚空腹溫水沖服增殖腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量和活性，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防并治療便秘。服用后出現(xiàn)下列現(xiàn)象均為正常。1、瀉肚:正常的排毒現(xiàn)象。2、滑腸是大豆低聚糖不被人體吸收的表現(xiàn)。3、輕微腹痛、腹脹是有益菌正在發(fā)揮作用。這時千萬不要憋氣或控制排便。
普通便秘20ml/次,一日兩次,或按0.6-0.9克/每公斤體重，根據(jù)效果增減。同上腹瀉人群10ml/日,根據(jù)效果增減同上大豆低聚糖快速增殖有益菌，是緩解腹瀉癥狀的有效、安全的方式。
有益菌對人體起著保衛(wèi)作用，可抑制有害菌的生長，抵抗病原菌的侵襲，合成人體需要的B族維生素，產(chǎn)生在機(jī)酸，刺激腸壁蠕動促進(jìn)排便，防止便秘。抑制腸道中的腐敗，凈化腸道環(huán)境，分解有毒致癌物質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，降低血液膽固醇以及延緩衰老等。所以，當(dāng)體內(nèi)有益菌和有害菌的平衡受外力打之后，一定要及時進(jìn)行補(bǔ)充，避免由此引發(fā)多種腸胃問題。
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