在談到共軛亞油酸的時(shí)候，先跟大家說(shuō)下亞油酸，它其實(shí)是組成脂肪中脂肪酸的一種，它是除了植物之外其他生物不可或缺的存在。比較奇特的是這種物質(zhì)無(wú)法體內自發(fā)合成，必須借助食物才能夠攝取進(jìn)去。共軛亞油酸（Conjugated linoleic acid,以下簡(jiǎn)稱(chēng)CLA）是亞油酸的同分異構體，是一系列在碳9、11或10、12位具有雙鍵的亞油酸的位置和幾何異構體，是普遍存在于人和動(dòng)物體內的營(yíng)養元素。
共軛亞油酸的作用有很多，不過(guò)比較受人關(guān)注的應該是它在體重控制上的那種功效。一般來(lái)說(shuō)減肥的話(huà)大多數都是選擇減掉重量，而不是肥胖，所以很容易反彈，這是因為脂肪比率在體內一點(diǎn)也沒(méi)變少。其實(shí)要想真正減肥的話(huà)，配合共軛亞油酸一起的話(huà)會(huì )更有成效。
共軛亞油酸的作用是可以把體內脂肪率給降低，從而提高瘦肉率，瘦肉一多的話(huà)體內的新陳代謝就會(huì )加快，從而身體也會(huì )變得更好。并且在臨床試驗當中發(fā)現了服用共軛亞油酸的減肥者，他們往往情緒比較高昂，而且減肥計劃能夠持之以恒，平常的睡眠狀況也很良好。
另外還有報告透露共軛亞油酸可以讓減肥避免復胖，這是因為這點(diǎn)所以現在的減肥產(chǎn)品當中都會(huì )添加這種物質(zhì)。并且在宣傳的時(shí)候也會(huì )特意提到這種物質(zhì)，稱(chēng)之為"天然減肥產(chǎn)品"。
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