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維生素D3粉對人體有什么作用

熱門推薦: 補充維生素 維生素D3粉 骨鈣
來源:CPhI制藥在線
  2020-07-18
很多人都有著補充維生素的意識,維生素D粉是人體所必需的一種維生素,而它的類別也是很多的,例如維生素D3粉,市面上所有的維生素D粉3有什么作用呢?一起來了解下吧。

       很多人都有著補充維生素的意識,維生素D是人體所必需的一種維生素,而它的類別也是很多的,例如維生素D3粉,市面上所有的維生素D粉3有什么作用呢?一起來了解下吧。

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       首先維生素D3粉可以幫助人體調(diào)節(jié)對鈣和磷等元素的吸收,能夠有利于骨鈣的沉積。但是需要注意的是,維生素D3粉不要吃太多,一周的補充量大概在400到800個國際單位,最高不超過2000個國際單位。

       兒童和老人家等群體對于維生素D的需求會比較大,因為兒童處于生長發(fā)育的高峰期,他們需要補充大量的鈣質(zhì),而維生素D就是合成鈣質(zhì)的中間產(chǎn)物。

       維生素D3粉的純度高,能夠有利于身體吸收成分,很多家長都會給孩子們買補鈣產(chǎn)品,孩子要是缺乏維生素D容易患佝僂病,老年人缺乏鈣質(zhì)就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。

       維生素D3粉可以促進身體吸收,而且除了藥補之外,大家也可以選擇食補吶,像是動物內(nèi)臟,魚類,雞蛋等都有著豐富的維生素D3維生素D的合成需要陽光的結(jié)合,所以多曬太陽對有好處的。維生素D過量的補充也是有害的,如果數(shù)量過大的話對身體不利,故而補充的量大家也要有一個正確的認知。希望經(jīng)過了此番介紹大家對其能夠有著更好的了解吧。

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