復合維生素B片可以長期去服用嗎

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來源：CPhI制藥在線

2021-04-28

?復合維生素B片本身就是一種營養(yǎng)元素，對于改善人體的亞健康或者是滿足人體的營養(yǎng)需求有著非常不錯的效果，現(xiàn)在很多人在考慮購買維生素片的時候，都會優(yōu)先的考慮購買復合維生素B片。

復合維生素B片本身就是一種營養(yǎng)元素，對于改善人體的亞健康或者是滿足人體的營養(yǎng)需求有著非常不錯的效果，現(xiàn)在很多人在考慮購買維生素片的時候，都會優(yōu)先的考慮購買復合維生素B片，因為復合維生素B片并不是單純的只有一種維生素，而是多重的維生素，具體的復合維生素B片都有什么效果？復合維生素B片可以長期去服用嗎？下面我們來簡單介紹一下。

復合維生素B片可以長期去服用嗎

復合維生素B片我們在服用的時候都是建議短期內去補充，不建議過長時間或者過多的去服用，否則有可能會導致營養(yǎng)的浪費，甚至也有可能會加重肝臟代謝的負擔，在日常的生活當中不僅需要服用復合維生素B片，另外在飲食方面一定要注意均衡營養(yǎng)，適當?shù)膮⒓右恍w育運動，比如每周最少進行三到五次的體育運動，對于調節(jié)人體代謝或者是預防缺乏維生素B等，也有著非常不錯的效果。此外，經常在室內不運動的人群或是飲食不合理的是最容易出現(xiàn)缺乏維生素的癥狀的，更要特別重視起來。

現(xiàn)在我們對于維生素B片可以長期去服用嗎？有了更好的了解，其實無論是保健產品還是要我們在服用的時候都一定要注意把握好用量，一般都是建議按照療程去服用的，另外，在平時的生活當中也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，一旦缺乏維生素B之后，有可能會導致一些疾病的出現(xiàn)，所以補充營養(yǎng)、健康飲食一定不能大意。