我們都知道，一種藥物如果長時(shí)間服用，人是很容易發(fā)生抗藥性。比較常見的就是抗生素濫用問題了，一些患者由于長時(shí)間使用抗生素治療，致使體內(nèi)出現(xiàn)抗體，而后面在治療的時(shí)候就必須要使用更為高級的抗生素。所以，當(dāng)前很多患者在使用抗生素的時(shí)候都會特別注意，相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對于抗生素問題也是越發(fā)關(guān)注。一水肌酸是一種常見的醫(yī)藥原料及保健品添加劑，具有較大的市場需求量。那么，一水肌酸可以長期喝嗎？
一水肌酸可抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生，減輕疲勞與緊張，恢復(fù)體能，可加速人體蛋白質(zhì)合成，使肌肉更結(jié)實(shí)，增強(qiáng)肌肉彈性，降低膽固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎縮癥，延緩衰老。服用肌酸期間，每天要攝入充足的水分來保證細(xì)胞的水合作用，以防止肌肉發(fā)緊、發(fā)僵、痙攣和代謝負(fù)擔(dān)等副作用產(chǎn)生。
雖然肌酸不是藥，但大量長期服用，會加重肝、腎等器官的負(fù)擔(dān)。因此，對于一般健身訓(xùn)練者，科學(xué)合理的均衡飲食已足夠一天營養(yǎng)所需，沒有必要額外服用肌酸了。如果有迫切的服用需求，一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，按時(shí)、定量、科學(xué)地服用，并選擇高純度、優(yōu)質(zhì)品牌的肌酸。
所以，現(xiàn)在對于一水肌酸需求較大多是一些運(yùn)動(dòng)員。要知道，運(yùn)動(dòng)員的飲食都是有專業(yè)的營養(yǎng)師來進(jìn)行控制的，所以是肯定不會出現(xiàn)超量的問題，其健康也是不會出現(xiàn)任何問題的。另外，需要說明的一點(diǎn)是，現(xiàn)在一水肌酸已經(jīng)被允許在運(yùn)動(dòng)比賽中使用了，這也體現(xiàn)了世界體育事業(yè)的進(jìn)步。
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